昨日は１日過食、 夜、ケーキ屋さんへ。ケーキは妥協したくなかったので、 一時間かけて買いにいきました。買ったのは濃厚ベイクドチーズケーキとブルーベリークリームチーズケーキ。 飲み物はバナナときなこ牛乳。散々食べまくったあげくに夜にチーズケーキ…

怖い世の中になりました落ち着かなくて 心がザワザワして 予定キャンセルして１日中過食ってました今を大切になきゃと強く思うでも強く思えば思うほど 焦ればあせるほど上手くいかない空回り。そして、しこたま食べて現実逃避⤵️家族でもない人でこんなに胸が…

昨日は病院でした。 …すい臓です実はここ１ヶ月左肩甲骨下あたりがひどく痛むようになっていたんです。一昨日なんか、痛みにのたうちまわり、 夜中あぶら汗びっしりかきました。 死ぬかと思った。肩甲骨下痛みは過食祭ったあと、年数回程度。 今は週二、三回…

ボジョレー・ヌーボー値上げだって お値段なんと2．2倍！！３７５ｍｌで３０８０円 高っ💦💦でもでもでもでも…そんなの関係ない🎵そんなの関係ない🎵 そんなの関係ない🎵はい、オッパッピー

続きですノンアルは飲み会で飲むことあっても 家で飲むことはまずない。それこそ断酒当初は再飲酒のきっかけになるってきいて避けてました。 飲み会で口にした日はスリップへの恐怖で不安いっぱい。ってか、スリップしたような罪悪感すらありました。ノンア…

今日はだいぶ涼しいですね。 恵みの雨に木々も喜んでますそれにしても、先週は猛烈に暑かった。 しかも、急激に暑くなったから体が全くついていけず、ぐったり。 先々週は『ちゃんちゃんこ』着てたのに…。 あの肌寒さから一気に災害級レベルの状態暑さ。線路…

私もみてきました。念願の菖蒲園！ ※のみすけさんブログにすっかり感化お祭りは先週でおわっちゃったけど、 静かにみれて良かったです。約200種類もの菖蒲が6000株！ こんなに大量の菖蒲みたことないので のんびり、じっくり堪能してきました✨ 王道の濃い紫…

寝坊しました 睡眠障害の為寝坊なんてほぼ皆無。ぐっすり眠れるって幸せですね …会社遅刻だけど昨日は熱っぽく、絶不調でした 早めに寝なきゃと思いつつ、 食べすぎ&胃もたれで苦しくて横になれず⤵️ 夜遅くまで映画みてましたぐっすり寝たら疲れもスッキリ✨ …

咲き始めました✨紫陽花の青みると心が落ち着きます😌🍀 色とりどり、グラデーション、綺麗✨同じ場所（茎）に赤と青系が混在。 確か、アルカリか酸性で色が変わるんじゃ…なぞだ💦💦😅

過食とか飲みたいとか。改善されない過食に飲酒欲求、 かわりばえのない自分自身に嫌気さしたし、 断酒ブログには不適切なきがして公開やめてました。が。ブログ再開することにしました。 …またやめちゃうかもしれないけどのみすけさんブログに触発され、 近…

情けない断酒やめたもう色々考えるの疲れた飲んでぱぁーっと忘れよう

飲酒欲求、ほぼないです。ただ、自暴自棄になると極たまに出る。 数年に一度くらい？やっぱり断酒がうまくいってないのかな… 超不安。お酒みるだけで反吐が出るとか、 酒がわるいとは今だに思えないんですよね。酒より私自身の問題のが大きい気がするから。…

お久しぶりです。 今日は寒いですね。春が待ち遠しいです…っと、相も変わらずおやつ生活から抜け出せてません少しでやめなれるなら、 たくさんだとしても、たまにですむならまだいい。食べ出すときりがないし、量が半端ない。『ちょっと』も『たまに』も全然…

断酒会、参加してみようと思う。飲酒欲求もないしな、 人づいあい面倒じゃないかな、 噂とかも心配だし…。嫌ならやめちゃえばいいだけ。 …といいつつ、若干迷い中(^_^;)悪魔のささやき、聞こえ続けてるベテラン断酒者もいるかもしれないし。限られた情報で一…

断酒長くなると聞こえなくなるらしい悪魔のささやき。でも私には聞こえる。 それは極度のストレスと自暴自棄極な時。 滅多にないけど、やつは甘い言葉でささやく。 普段、お酒の存在すら忘れてるのに。アル中が治ったとは思わない 飲めば楽になるなんて微塵…

あまりみないジャンルの映画。 めちゃめちゃドキドキしました。手で目を塞ぎ、すき間からチラチラみては 心の中でキャーキャーいって大騒ぎ映画終わってぐったりでした。(笑)でも大画面でCMなしで見る映画、 とっても楽しかったです。こんな時期なので 外出…

ナッツがいいらしいです。 が、食べ過ぎが怖くてずっと避けてました。が、健康の正解をチラ見し再チャレンジ。 食べ過ぎ防止に 小分けされたロカボナッツを購入しました。高いの買えば制御きくかと 一袋千円以上するナッツを購入。 給料日前の間食としては大…

付き添いでした。 大きな病院へ行くのは久しぶりです。入ってすぐ病院独特のあの匂い。 そして予約時間から三時間でやっと診察。 それから検査だの精算だので半日以上かかりました。元気じゃないと病院へはこれないな…とか、 三時間あったら東京から京都に行…

こんにちは✨いろんなところで再上映され始めましたね！ そしてどの劇場も結構埋まってます(^_^;)))早めにみといて本当に良かった(笑)映画で出てきたワーニャ伯父さん、 続きが気になって図書館で借りて読んだんですが全然内容が入ってこない(>_ 近代演劇の頂…

こんにちは！青空に雪景色 ゲレンデにいるみたい✨ ※写真上手く撮れなかった結構降りましたね！ 昨日の雪かきで、まだ腰痛いです(>_ …雪の大変さを思い出しました昨日かまくらつくりました←雪満喫(笑) 重い雪なので一気に固まり作りやすかった！日曜日も雪予…

こんにちは✨ やっと金曜日ですね！ 金曜日が一番うれしいです。食生活整え一人分練習、 外食やめた途端こけました外食、五日も続くとさすがに飽きます。 お金かかるし帰り遅くなるし家事できないし…五日続いた一人分練習も 家だとなかなか。 おうちごはんは…

どんなにいいものでも過剰摂取は毒です。 逆に毒お酒でさえ、ほどほどで済ませればだと個人的には思う。お酒はほどほどはできない体になってしまったので飲みたいとは思いません。だけど、あんなめちゃくちゃな飲み方しなかったら、違った世界もあったかも……

お楽しみだったドラマ見ました。 ちょっと期待しすぎちゃったかな…。 連ドラはもういいや。そもそも続きが一週間後というのが解せない しかも8回も見続けないと終わらないなんて無理だー(>_平日のささやかな楽しみにできるかと思ったんだけどなー。残念。連…

連ドラ️ 水曜日のとなりのチカラくん。 99.9の映画の松潤は面白かったのになぁ…。見ていてイライラするのはなぜだろう… あれこれ考えすぎて優柔不断なところ？ 自分や家族より他人のこと優先するところ？それとも更年期？最近些細なことですぐイライラする(^…

食間をあける できました！気持ちがさえ落ち着けば、昼間は気合いで何とかできる。問題は夜のだらだら食い。家に帰るとやっちゃそうで 悩んだ末スパによってきました。もう感染とかきにしてらんないちょっと遠出して遠くのスパへ。 ゆっくりお風呂にはいり、…

心の底から切に願っているか だって。 過食やめたいって切に願ってるよー(>_断酒の場合でかかれた記事だけど、 依存性に通じると思う。でも違うのかな。 わかんない。すぐ影響されちゃう しかもブログは断酒の話なのにまずは間食を少しでも減らそう ご飯おい…

一話完結じゃないドラマみてます今、見てるのは・ミステリーというなかれ ・となりのチカラ ・妻、小学生になる ・しもべえ ・恋せぬ二人 プラス、一話完結の相棒と科捜研。ただ、続き物を全シーズン見続ける自信はなく、途中挫折するかもしれません。余談で…

外、でれました。 美容院も行けました。行く前と帰りの電車、 そして帰ってから食べてばかりだけど

昨日できたこと①吐かなかった ②深呼吸した ③1時に寝た①、とにかく耐えた。 何度もトイレ行きかけたけどその度に我慢 ②は靴もはいて、玄関から二歩も出れた ③は一昨日四時だから、三時間も早く眠れた。そして三時間も食べずにすんだ今日の目標は外にでる 美容…

昨日は久々にものすごい量でした。長時間、休みなく、ぶっ続けで食べ続け、 苦しくて苦しくて眠くても横になれない。 そして眠れないから食べる、無意味ど非生産な行為を夜通し続けてました。何でこんなことするのか全く理解できない 食べ物を大切なお金を粗…