今日も良い天気ですね。秋晴れ☀ 昨日はぐったりだったけど、 おかげでぐっすり眠れました ロストキング、力をもらえたいい映画でしたよ ・当たり前を疑うこと ・体調を理由にせず興味あること突き進もう と感じさせてくれる映画でした お酒や砂糖が悪だなん…

こんばんは すっかり涼しくなりました 寒いくらいです 久しぶりの☀で、今日は洗濯もはかどった 先週木曜日頃からひどい頭痛で頭痛薬も効かず熱っぽいしもしや風邪？コロナ？？と思ったけど 今日治ったということは低気圧だったみたい。 熱も下ったので映画み…

このまま食べてばかりじゃダメだ よし、映画行こう 濃いめの珈琲飲んで熱めのシャワー浴びて。 靴履こうとしゃがんだら立ち上がれない。 仕方ないので玄関で横になったら 何とそのまま寝ちゃいました。 しかも靴履いたままよっぽど疲れてたみたい 映画は諦め…

はぁ… 今日は朝からむしゃむしゃ。 だめだめな日だった😞 あー最後の三連休終わっちゃう😫 今から映画行くか 今から都内はつかれるか 敬老の日だから、自分の老いを労るとするか

昨日はお洗濯してお掃除してナスみそ作った 三重丸 しかも映画も行けた 四重丸 すごい体幹ダンスも体の線もとっても綺麗 バレエもコンテンポラリー？も全く無知だけど バレエよかったなー。もっと見たかった。 見終わって頑張ろうって思える映画でした。 ヤ…

8時間も寝れた⤴️⤴️⤴️ 眠れるって良いね。体がずいぶん楽になった😊

テレビもみたけど読書もした ノンストップで三冊。 特に最後のは読み終えてすぐ再読。 肩もお尻も痛い。ああ、目から血が出そうだ でも本はいいね。一気にその世界に引き込まれる 本屋大賞の本にハズレ無し。 鈴虫鳴いてる。秋だなぁ。 でも結構暑い。汗びっ…

ヤクルト1000飲んで少し寝た 効いたのかな まだあと二日ある こうなったら今日はとことんダラダラしてやろう ナポリタン、お腹一杯たべてみたい 並からメガ盛りまで無料だって って話したら夫に叱られた。 体を心配してくれてるんだろうけど 引きこもって一…

過食と不眠で絶不調 三連休で良い天気 ⤵️⤵️⤵️

はぁー また沢山食べちゃった ダメ出し減らすの難しい。

ゆっくりしてました というか、ぐったり。 というか廃人。屍でした。 トイレ行くのも面倒で極力水分取らずにいました 昨日は熱中症になりかけました 相変わらず眠れません。 睡眠薬飲んでもだめ。 仕事投げ出して会社やすんだこと後悔してる。 気力で行って…

しばらく休むことにしました 過食とかそんなこといってらんない もう体が動かない。 お腹が… お腹が明るい安村みたいになっちゃった😫 照れ笑い。かわいい。 最近イライラして暗い顔ばかり。 感謝もなく文句ばっかり。人のことまで悪く言い出した⤵️ お腹だけじ…

飲酒欲求はおさまりました が、体調メンタル共に最悪。気持ちも荒んでます 昨日は仕事でもミス連発し 体調不良で早退しました。 体はクタクタ。一刻も早く眠りたい… のに過食。 歯も腫れ水を飲むのも痛いのに過食がやめられない 早く帰ったのに徹夜で過食 意…

少し落ち着きました 不安で不安でたまらなかった 自助グループが依存性の助けになる 骨身にしみました ありがとうございました この先どうにもならなくなったら病院いこう

やってしまったことを後悔してもしかたない 出かけよう

断酒 スリップ で検索してきたらでてきた記事 とりあえず過食してる でも頭の中は罪悪感と後悔と再飲酒の不安で一杯 どうしようどうしようどうしようどうしよう

どうしよう 飲んじゃった飲んじゃった飲んじゃった 不安で不安でたまらない なんで昨日一口飲んじゃったんだろう

意思を持って一口。 その場は一口でやめて帰った。 お店にもよらなかったし二次会もいかなかった 家からでないよう即シャワー浴びて家着に。 けど、落ち着かない。ソワソワ。 夜中、着替て、電車で深夜までやってるお店行きお酒売り場を徘徊 飲み会怖い もう…