ものすごく寒いけどとても綺麗な朝☀️ 寒いのは苦手だけど、冬の空は澄んでて好きです過食が長引きボディブローのように効いてます 胃はもたれるし、口内炎も痛い(T＿T)けど、夜、ちゃんと眠れて、 朝を綺麗だ感じられて、 イヤイヤでも会社に行ける。お酒飲…

やっぱり過食おさまらず。体が重いと心まで重いです。出掛けてみたり色々やってるんだけどな…はぁー。今日もたくさん食っちまった。やっぱり人と会うのがプレッシャーなのかな

本も読んだから今日は三つもできた！今日のランチ 軽めです。 野菜もたっぷり パンは厚切りだし、バターもたっぷりしみこんでました。 パンはわりとしっかめの食事系パン。 甘さ控えめです。 今流行りのふわふわより私は断然食事系派！ といいつつ、メープル…

過食しても自分を責めない 過食自体はどうしようもないわかっちゃいるけど…過食はやっぱりつらいです。 脂肪肝や心臓も心配。 破裂しそうなお腹みると凹むし、 何とかしたいってどうしても思う。 そんな自分をどうしても責めちゃう。まったく落ち着かないけ…

今週後半からグダグダ 昨日は夜通し、 不眠のまま今日もだらだら食べまくり連チャン、やり過ぎたか もしくは飲み会のプレジャーか散歩もしてみたけど全然だめ 汗ばむ運動はハードル高いお風呂でもいってこようか…

相変わらず地味にトライ中。 先週末は二日も人に会ってきました。会を重ねるごとに段々良くなってきてる✨近々飲み会があります。 迷いましたが参加することに決めました。休日昼間から居酒屋で夜まで。 二次会のお店も既に予約済みらしい…私以外皆酒豪、しか…

相変わらずの過食継続中…。 人と会うのは相変わらず怖いです。でも、今日友達とお茶してきました。 しかも、以前仲違いした友達。 ワクチン打つ前、もしこのまま帰らね人になったらと思って連絡しました。とても楽しかったです。 ドトールの新作ケーキも食べ…

先週久しぶりに同期とご飯しました。 定時後、ファミレスで二時間一本勝負。彼女とは感染以来二年半ぶりの再会。 短めボブヘアからロングヘアになっててびっくり。体調のことや会社のこと色々話しました。 また来月も会おうと約束して別れました。とっても楽…

今年も紅葉とジャズ、堪能してきました。以前の私なら過食中にお出かけなんて 考えられなかったです。真っ赤な紅葉みながらジャズの生演奏をきき、 お腹一杯ほうとうを食べてきました。今日頂いたほうとうは胡麻の風味がきいててとっても濃厚、担担麺食べて…

昨日は過食してしまいました。 今朝も朝から甘いもの祭りが止まりません。過食を受け入れるって大口たたいたものの、 結構凹んでます…。 食べ物止まらないと嫌悪感増すし、 身体も胃も重いし体調もすこぶる悪い(>_ただ、過食症状を直そうと頑張っても 意味な…

依存性に抗おうと必死で努力してきました。何度失敗しても諦めず、挑戦し続ければいつの日か克服できるはず。 できないのは努力が足りないからだって思ってました。でももう疲れちゃった。こんなに頑張っても治らないなら 私には必要な松葉づえなんだ。過食…