調子悪い。 過食も止まらない。 あれだけ心に深く刻んだはずなのに。 で、お酒とならないだけまだマシか。 先週末は薬で泥のように眠りこけた二日間。 今週は全く眠れなかった。 平均睡眠時間は三時間未満。 睡眠不足で帯状疱疹と首のリンパが腫れてきちゃっ…

ドトールのメニューからクロックムッシュまでメニューから消えました。 大好きなクロックムッシュ。 ツナチェダー終了の傷もまだ癒えてないのに… 昨日は完全にクロックムッシュの口でドトールにいきました。 が、何度見ても、どこ探しても、クロックムッシュ…

血圧30以下、危篤。 生きててよかった 健康が一番。 生きていられるだけ本当にありがたい。 いつ、何があるかわからない 心筋炎起こした時に痛感したのに…。 今感じている謙虚な気持ちを心に強く刻み、 １日１日大切に生きたいと思いました。 体を粗末に扱う…

高尾山いってきました。 頂上まで行ってません。ケーブルの高尾山駅まで。しかも片道。 体力不足で全く足があがらない。 全然登れない。 リフトまでがとてつもなく長く果てしなく感じる。 何度も何度も断念しかけ、十一丁目茶屋の団子の為、折れそうな心に鞭…

涼しくなったのに不眠続き。 頭ばっかさえて全然眠れない(>_<) トイレも何度も起きるし。←おばあちゃん 運動不足だな。 ダンスやってた頃は比較的寝れてたな。 今年こそは運動しようと、気づけば早9ヶ月。 ジムも全然行けてない(>_<) 涼しくなったし、高尾山…

寝たのになんか疲れてる。 最近夢見が悪いです。 蜂に刺される夢、ハエか腕にたかる夢。 ハエが腕にたかる夢なんか二回も。 大きなハエが腕に止まり全然離れず腕で卵生んだらどうしようっておびえる夢。 そういえば飲んでた頃は、大量の大きなクマンバチに襲…

今夜は中秋の名月ですね。 昨日はお月見団子は食べずにぐっと我慢。 見ると食べたくなるから袋から開けずに即棚にしまいました。 今朝、朝ごはんしっかり食べ、 お腹いっぱいにしてから袋をあけ… お月様にお供えするお団子❤️ お団子が食べて食べてっていって…

終わったーーー！ いやーよく頑張った。 頑張った自分に 今週はめちゃめちゃ忙しかった。 今日は夕方病院だから、昨日も遅くまで頑張ったんだけど、全然仕事が終わらなくて、トイレいく間も惜しんで仕事してた。 間食する間もなかったぜよ(笑) 病院終って食…

中秋の名月、お月見🎑 久々に月見バーガー🍔食べたいな❤️

オクラのぬか漬け、まずまずの出来映え。 プチトマトもなかなかいけます。もて余してる大根もぬか漬けにしたいんだけど、大根は水が出そうで躊躇しています。 そうじゃなくても糠床がみずっぽい(>_ 大根の水気とる下ごしらえがどうも面倒で手が出せません。…

こんにちは✨昼間はまだまだ暑いけど、 夜になるとぐっと涼しくて過ごすいですそうそう、今日、Google検索におせちってでてましたもうそんな時期かぁ… 最近一年が本当早い。あっという間です。昨日新発売のヤマザキのシャインマスカットケーキ食べました。 さ…

こんばんは✨今日はずいぶん涼しいですね 一気に秋ミンミンゼミから秋の虫に変わってる！(笑)リリリリリ… にﾁﾁﾁﾁﾁ ﾁﾁﾁﾁﾁって合いの手入ってる。虫たちも涼して嬉しそうです。今年の夏は暑くて本当しんどかった。 こんなに涼しくなるなんて、季節は巡るんです…

体調が芳しくないので、おうちでのんびり。今までの人生を振り返り、 これからの人生を思いました。そうそう、夫が あっちゃんの行きたいとこ何でもいって！ っていってくれたんだけど、プチ喧嘩。以下やりとり私：ジブリ東京展！！！⤴️⤴️⤴️✨ 夫：人多いよ。…

といっても入れるだけ 昔一度だけぬか漬けに挑戦したことはありました。 その時はアフロのえみ子さんの本読んで。が、糠を足しても拭き取っても水がでる、 しまいには変な臭いがして破棄しました。もう二度やらないと心にちかったのですが、 オクラのぬか漬…

休みも今日で終わり。映画は見に行けたけど 翌日から体調崩しダウン。ズンバとかヨガ記事読んで んヶ月ぶりにジム行こうかと思ったけど 結局行けなかった。友達と食事もキャンセル、 ジムも病院もメガネ屋も携帯も行けなかった。 携帯はなぜか画面半分真っ黒…

甘い物あるある ※さっき食べたモンブランからの、神戸屋のショコラパン完食。 しかもマーガリンたっぷり。 それでも全然満たされない(>_モンブランは一昨日一度食べて以来、毎日食べてる時は一瞬で多幸感に包まれるけど、 その後、耐え難い睡魔と異常な空腹…

雨、本格的に降ってきました台風接近予報、朝方→午前中→昼過ぎ→夕方とかわっちゃうんだもんなー温泉、朝行けば良かった。(>_ということで今日は読書デイ YAMAZAKIのモンブランと紅茶☕️飲みながらの読書三昧です。至福❤️今月は柚月裕子さん月間。 臨床心理な…

出れるだけでテンション爆上がり⤴️ 楽しかった！！外出は決死の覚悟。 コロナにかかりたくないなんて言うと笑われるけど、いや、人それぞれなんで。通勤とか避けられないことは置いといて、 避けられるリスクはできるだけ避けたい。 かかってしまった時、あ…

午後休のつもりがこんな時間疲労困憊。 死ぬほど疲れたやよい軒寄って帰ろ…

週末まであとちょっと 頑張れ、あともうひと踏ん張り昨日から極微量な飲酒欲求が。 気を付けねば💦💦

頭皮に帯状疱疹再発(>_ もんのすごい痛い寝不足で免疫力落ちたかな 仕事も残業続きで頑張ったし仕事一段落ついたらお休みしよう…

あちーーーーい！本日も暑くて寝不足(=_=)エアコンつければいいじゃんっていうんだけどエアコンはどうも苦手で。エアコンつければ寒すぎるし、 窓全開に扇風機フル回転でも寝苦しい。 かといって朝は寒くて目が覚める始末️この暑さのなか、 すぐ寝れる夫が心…

すぐに他人と自分を比べる癖！ できてる人と比べて凹み、イラついてましたもー！比べてもまったく意味ないのに。 あーもぉーー！！ほっんんと自分に腹立つムキーーーー ※更年期他人と比べても意味がないことはわかってる でもどーしても比べちゃう比べるのは…

✨ジャジャーン✨ …といってもすき家 給料でるまで待ちきれず、 牛丼チェーン店の値段チェックし、一番安いすき家にしました。が、結局特盛にしたからあまり意味なし 鰻が二枚も入ってご飯大盛1390円。鰻は充分おいしかったです←安舌 ただ、ご飯がしょっぱい(>…

奥園さんレシピ、早速まねっこ。奥園さんで一番に出てきた豆腐そうめん 昆布つゆあったけど、めんつゆもまねっこ ※鰹節は二倍、日高昆布もイン簡単&おいしい&ヘルシー✨ おまけに安い！！ 豆腐で植物性のたんぱく質もとれるし、 生姜も丸一個、大葉二十枚←取…

病院、終わりました。アミラーゼが異常値。案の定すい臓悪かった。 しばらく通院を言い渡されました。予約五時でこの時間。 予約の意味ある？ 通院…やだなー(>_とりあえず、終わりました。 すき家よって豚丼食べて帰ります。すい臓問題ないっていってたのに…

待ちに待った金曜日だー✨ 休み前日が一番うれしいが、今日は仕事あがりに病院です。 しかも、検査の結果宣告。…ドキドキ今回は予約もしてるし検査結果だけだし、前回よりはそれほど待たないとは思う。でも病院って結構疲れるんだよね。 しかも、仕事あがりだ…

おはようございます…（マーシー風） 寝不足で眠いです(=_=)仕事終わるとくたくた。 昨日は久しぶりのやよい軒。しょうが焼きか肉野菜と朝から決めてたのに、ドアにおいしそうなアカモクねばとろが❤️ …気づいたらボタン押してました。。 麦とろご飯で1020円。…

最近鬼リピしているハンバーグ ※皆様のお墨付き 直火焼きハンバーグby西友間食しないと尚更おいしい❤️

過食はほぼほぼ落ち着いてます。主治医にすい臓、脂肪肝の結果の報告、 この状態での過食することへの猛烈な不安と対処法を乞いました。『過食に抗わず受け入れること』確かに無駄な抵抗をやめたら止まったでもこれ、次にいかせるのか…？背中の激痛と睡眠不…