マイナンバーの顔認証されなかった
地味にショック
飲酒欲求はあるある
土日はしのいだ
今はほとんどない。
10年も経っても欲求出たことに凹んだ
今まで酒のさのじもなかったのに。
…と、ブログ読み返したら初めてではなかった😅
ま、でも気にすることはない
飲まなかったことが偉い
週末、久しぶりに断酒ブログ読みまくったけど
どんなに断酒継続してても
ふとしたことでスリップしてしまうことはあるらしい
これから先、些細なことで強いストレスにさらされた時、希死念慮に苛まれた時、どうしたらいいんだろ
飲酒欲求
毎晩喧嘩→猛烈な後悔
抑えられなくて結局不毛な行為の繰り返し
全く同じ流れで悪い夢みてるのかと思う
夢と現実が曖昧
希死念慮もましてきた
仕事もミス連発
仕事さえまともにできない
昨日は飲みたくなった
眠るためじゃなくて。何もかも忘れたくて
楽になりたい
でもそのあと現実がまってる
わかっているけどその一瞬にすがりたい
■
死にたい
■
だめだ
■
耳きこえなくなった
🙉
睡眠薬飲んでも眠れない
眠くてしかたないのに夜眠れない不思議。
昼間寝ると夜ますます眠れないから珈琲がぶのみ悪循環
予定キャンセルして引きこもり
テレビもみたけど家事もした
顔が半端なく痛い
夢中でやった掃除がまずかったのか
もう痩せるとか太るとか老けるとかどうでもいい
とにかく痛い。
そして眠い
眠いケド眠れない
痛みと不眠と頭ぐるぐるで気が狂いそう
睡眠薬とお酒飲んで気絶したいとかちらついた
昨日は吐けばなんて不毛なこと考えた
疲れてるんだな
傷が癒えてないんだな
頑張れないのが
行動にうつせないのが情けないんだな
本当は軽い運動でもがいいんだけど
歩くだけで振動で激痛でムリ
呼吸も浅い
が、深呼吸ができない
どうしたものか
もうどうでもよいか
とりあえず冷静になろう
不眠6日目
夜、疲れて眠くてしかたないのに眠れない
頭が冴えて眠れない
言葉がリフレインして眠れない
夜の携帯はやめてる
でも結局テレビ。
横になって目をつぶるだけでも体休まるっていうけど色々考えちゃって余計疲れる
だから２時間ドラマありがたい。
休みたい。
あと半日がんばれば三連休
三連休はダラダラして少しでも体休めるといいな
目激痛だけど病院いく体力気力がない
三連休引きこもって体やすめたい
ダイエット、どこいった？
