体の依存が抜けるのは三日。

糖質に気を付けはじめてちょうど三日目。 今日、憑き物が落ちたように、体が楽になった。昨日、一昨日は本当、最悪。 体がめちゃめちゃだるかった。 やる気はでないし、鬱っぽいし、頭も痛かった。 靄がかかったようにぼーっとしてて、 尋常じゃない糖質欲求…

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先ほど、実家から大量におはぎが届きました。 あんこ、たっぷり。デカおはぎが六個。お酒と一緒で少しでやめることができない。 清涼飲料水を気を付けたら鬱症状が楽になったから糖質控えようと思うと思う…と話した矢先です。…で、食べちゃいました⤵️ デカお…

麦茶生活から一週間

1キロ痩せてました❤️ここ二、三日は寒くて飲んでないから実質五日位?ごはんも今まで通り(山盛り)食べてるし、 チョコとかアイスやケーキもバリバリ食べてる。変えたのは清涼飲料水を麦茶に変えただけ。今まで甘い清涼飲料を毎日欠かさず飲んでました。1…

手を出してしまいました。

あ、ストーブです。綺麗に掃除して仕舞ったから粘ったけど限界。 ついに今朝ストーブ出しました。あ、あったか~い✨(*´ー`*)❤️ 今日はヒートテックも着込んでます…。オホホ今朝は吐息…白い?って思うほど寒い。 つい最近夏日でアイス食べてたのに…。これじ…

何度でも

10000回ダメでも10001回目は大丈夫かもしれない (ドリカムさんの『何度でも』)糖質依存に過食、なかなかなおりません。 …なので、割りとよく聴きますさあ、鐘をならせ!も力が沸いてくる曲です。依存性は人それぞれ。失敗しても上手くいかなくても 諦めず…

驚愕の安さ!しかも、口当たり最高!

あ、麦茶の話です。 ちょっと興奮しています昨夜買った伊藤園の麦茶、 54個入りでなんと200円以下。一個たったの3円! しかも1L(500ml×2)換算で1本たったの1.5円!!激安!!!しかも、おいしいの! …麦茶って、こんなにおいしかったっけ?香りもいいし口当…

昨日は満月でした。 幻想的で神秘的なほど綺麗でした。 空気が澄んでるからかな。お月様を見ながら、 今日こそは、質のいい食事を少量にしよう。 今日こそは、早めに寝よう。 今日こそは夕食抜いて満月の下でヨガでもしよう。と、欲張りました。…気持ちだけ…

断酒して良かったこと。

毎朝ちゃんと起きられること。 ちゃんとステイホームできること。罪悪感も頭痛もなく、 色々あってもちゃんと新しい朝を迎えられる。 冷静に考えると、これってめちゃくちゃすごい。ステイホーム。 飲み屋さんにもいってたかも…。いや行ってたね 少なくとも…

本日、晴天☀️なり。

すごくいい天気。 太陽凝視し過ぎて目の前が真っ暗です今日は雲一つない晴天☀️。洗濯日和です太陽をじっと見ていたら元気がでてきました。過去をどんなに悔やんでも、 自分をどんなに罵倒しても、 踏み出さなければ何もかわらない。食生活を少しでも整えられ…

喫茶店モーニング(風)

喫茶店のモーニングが無性に食べたい!というこでおうちでモーニング風やってみました。厚切りトーストに、あんバターモリモリ乗せ。 おうちだからこそなせる技。 しかも、久世福商店さんのあんバター瓶❤️ほどよい甘さに塩気け、ほんのり香るバター✨ おいし…

依存性で助かってること

コロナ不安<過食の心配誤解を恐れずに言えばコロナ疲れなし。世界的に大変な最中、過食の心配してるんですよ。 某娯楽施設に並ぶ人と根本的に大差なし。コロナ、怖いし不安です。 自粛も真面目にしてます。が、コロナに感染する恐怖や先行きの不安より、 過…

突然ですが、

コメント欄、閉じようと思います。マッキーさん、返信もできずごめんなさい。 たくさんのコメントをありがとうございました。 たくさんのアドレスもありがとうございました。今、返信を書く元気も気力もなくしてます。 返信かけないことへの焦りや罪悪感が徐…

断酒erは飲まなければオールオッケー

朝から過食が止まりません。 しかも、かなりキツめ。やっちまった…コロナ不安に慣れない在宅、 仕事の頑張りすぎ、頭が冴えて寝不足続きすぎ。 猛烈掃除もして過食も押さえようと欲張りすぎた。結果を焦っちゃだめだ。私だぞ。何自分に期待してんだ。 こんな…

立ち上がれなかった⤵️

※ただの愚痴です。生活改善、早くも失敗しました。在宅勤務時間はテレビ見なかったけど、 それ以外はずっーとテレビ。 気がつけば…今。もう22時。早っっ昨日は気づいたら午前三時でした。 今朝は六時起床。 五時に起きれません。通勤なら遅刻です。ここ最近0…

小さな幸せ🍀

本日、チョコレート効果72食べました。なにこれ。すっごくおいしい!高カカオチョコってずっとまずいと思ってた。 苦くて不味くて薬みたいな味って思ってた。こんなにおいしいんだ✨しかも、このチョコレート、全然後ひかない。 一箱一気食いとかしないでおさ…

今、できることに集中する

こんにちは。※私見です。偉そうなこと書いてます外出自粛の前にフクシマフィフティを見ました。当時は断酒前で飲んで一夜を明かしました。 当時、自分のことしか考えておらず、 不安一杯で、不自由さに不満を言ってました。でも同じ時間、あの時、 命かけで…

なぜノンアルが飲みたくなったのか。

多分CM。最近、ビールCMが劇的に増えた気がする…。 それと、コロナニュースの花見とか居酒屋映像。 …そういえば、前回ノンアル飲んだときも同じようなシチュエーションだった気が無意識が一番怖い。 初志にかえって無意識を顕在化試みるか。CMにお酒が出たら…

ノンアルコールビール

昨夜、飲みました。 飲み会以外で飲むのはものすごい久しぶり。理由は主にダイエット目的断酒後、ご飯のおいしさにはまり、 お風呂あがりにカルピスソーダをグビグビ。 間食に甘い物食べ放題で運動不足。炭酸水もやってみたけど物足りない。晩酌スタイルでご…

映画 酔うと化け物になる父がつらい

どうも、どうも。 お久しぶりです。昨日、見てきました。私はみてよかったと思ってます。 最後は涙止まらなかったです。映画館、ウイルス感染もこわかった。が、マイナーすぎて貸し切り。 ウイルス感染心配ゼロ。(笑)確かに『吹き出し』には違和感はあった。…

このブログについて。

細々と続けておりましたが、 今月一杯を目処にブログはやめようと思います。もしかしたら、再開するかもしれませんが、 この断酒ブログは一旦やめようと思います。大切な記録だし、コメントも消したくないで、このまま放置も考えました。 が、もしかしたらコ…

寒い日の定番曲と言えば

ズバリ、北風小僧の寒太郎ー🎵😆😆😆いやー今日はめっちゃ寒かった!冷たい風が吹くたび、 カンタロー(←子供の声風)って心で言ってた😅えっ?知らない??あと、ぶるぶるふるえると チャップいチャップい…どんとぽっちぃ って言っちゃう。ええっ?もっと知らない??…

反省…。

感情的に突っ走る傾向があります。そのときの強い気持ち、勢いでブァーっとブログを書きあげ、読み返しもせず記事をアップ。 翌朝、冷静になり、個人情報駄々漏れに気づき、あわてて取り下げることがたまにあります。昨日の記事はコメントも頂いたので迷いま…

今日は何の日?:禁酒の日

1月16日はアメリカで禁酒法が実施された日で、 『禁酒の日』だそうです。これ、100年も前に実施されたっていうから驚き。密造とか横行して、約14年で廃止されちゃったみたいだけど、さすがアメリカ。何でも早い。 それにしても、アルコール批判はそんな前か…

遅まきながら…

本日、初詣に行ってきました。松の内もとっくに過ぎてますが、 今年初なので初詣です。毎年、決まった神社にいってるんですが、 神社について色々調べてからお参りしたら…神社の楽しみ方が全然違う! いやー!楽しかった!いつもの倍以上滞在しちゃいました…

まったりんこ

穏やかなお昼時。3月のような暖かさ 今、頂いた手作りあんこをカレースプーンで 頬張っております。 ああおいしー幸せ(*^^*)❤️本日、私、お休みであります⤴️⤴️⤴️休み明けから一週間、目も回るほど忙しかった! 頭皮の帯状疱疹が良くなったと思ったら今度は…

気づいたら…

年が明けてました。…(((^_^;)本年もどうぞよろしくお願いいたします。m(__)m年末年始感がない理由 1.年末掃除と年賀状書きをやらなかったこと 2.毎年恒例の正月旅行をキャンセルしたこと 3.この暖かさ。 正月感、感じないまま明後日から仕事です(>_年…

痛いーーーー!

昨日は仕事納めでした。 難聴とめまいに苦しみつつも、 今週は何とか休まず一週間働きました。 やっと終わりました…。 本当、しんどかった。難聴&めまいに三日前から頭痛が加わりました。頭の中の痛みじゃなくて、今度は頭皮。 電気が走るようなズキーンと…

わたしの主人公はわたし

ツレがうつになりまして…のてんてんさんの本。 とっても読みやすかった。 えっ?これ、私のことじゃない?!ってか、私?! って位似てた。(^_^;)そういう思考になる考察はなるほどと思ったし、 そこから抜け出すヒントや考え方が参考になった。今まで読んで…

超絶迷う(独り言)

ジャパネットたかたの携帯広告みた。 もんのすごい安い! 期限は1227まで。超ー絶、悩んでます。 かーなーり、揺れてます。今携帯のギガ、私の利用状態にベストな料金体系がなくて、高いお金払って毎月ギガ捨ててる。 私には6~9ギガで十分だし、話放題付き…

令和流忘年会

ランチ忘年会があるらしいです。勤務時間内に行うからもちろん酒なし。 しかも、上司もなし←察して不参加とは素敵すぎまぁ、IT企業とか一部の企業だけだろうけど、 忘年会スルーとか、世の中確実に変わってきたんだと感じます。忘年会って仕事の一環と思って…