本も読んだから今日は三つもできた！今日のランチ 軽めです。 野菜もたっぷり パンは厚切りだし、バターもたっぷりしみこんでました。 パンはわりとしっかめの食事系パン。 甘さ控えめです。 今流行りのふわふわより私は断然食事系派！ といいつつ、メープル…

過食しても自分を責めない 過食自体はどうしようもないわかっちゃいるけど…過食はやっぱりつらいです。 脂肪肝や心臓も心配。 破裂しそうなお腹みると凹むし、 何とかしたいってどうしても思う。 そんな自分をどうしても責めちゃう。まったく落ち着かないけ…