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糖質のおかげか、昨日はよく眠れました。

が、眠りは浅いです。
変な夢ばかり見るしちょこちょこ起きるし…。
何せ、お腹いっぱいで寝たもんだから
眠りの質は悪い。お酒と一緒です。

朝はお腹空いてなかったけど、いつも通り食べました。
本当はお腹いっぱいの時は減らしたほうがいいのだろうけど、リズムか狂うほうが怖い。

いずれはお腹が空いてなければ抜かすとか、
たくさん食べる前は前のご飯控えるとか、
できるようになれたらいいなぁ…。

ブーブーいいつつも今日で一週間も終わり。
明日出勤しなくてすむよう今日１日頑張ろう💪

明日休めたら…
温泉♨️でゆっくりコースか、
プール🏊‍♂️バシャバシゃコースしたい！