が。
メンタルはまだまだ。
投薬治療も一旦中止。
しかも薬やめたら全然眠れません…涙。
（あと、たまに単発過食はしてます）
３ヶ月で三種類試したものの、
副作用でドクターストップ。
鬱もひどく、食欲も落ちました。
飲み込むのさえ億劫なんて滅多にない。
食欲があって何でも食べれるって、
実は幸せなことなんだって痛感しました。
不安ではないんです。
いいようのない孤独感、寂しいというか…。
でもこの孤独や寂しい感情、
実は回復にむかってる証拠らしいです。
何かに依存して紛らわしてない感情だから。
それと、寂しさって自信のなさもあるみたい。
少しでも自信つけようと
『ほめ日記』買って１ヶ月自分をほめてみたけど
上手くいかなかった。
・他者に依存することなく自分で自分を満たす
・寂しさに慣れる
をやっていこうと思ってます。
…なかなか難しいけど💦💦
ということで、早速一人ランチ。
一人でゆっくりご飯っていいですね。
これからはこういう時間を大切にしていこうと思います。
