昨日も過食祭りでした
どうでもいい他人の言葉で
２日も棒にふってしまった
過食すると睡眠の質も量もおちるし、
体が重いと体を動かすのも億劫になるし、
食べ過ぎだから三度のご飯もおいしくない。
ナイナイづくし。
非常にもったいない😣
耳、一刻も早く直したいから特に睡眠は貴重
とにかく過食スイッチを減らしていかねば
まずは人の言葉に左右されないこと
人がどう思うがどうでも良いではないか。
それに他人の発言はコントロール不可能。
変えられない＆改善に時間かかること
・人から言われること←特に言われやすい
・いちいち気にすること
・過食
変えられること
・解釈をポジティブなものに変える
例えば今回の結婚だったら
若いとか私のことが好きだったとか←夫意見
良いふうに勘違いしメンタル落ちないようにする
他人がどう思うかなんて、今の耳の不快さに比べたら本当どうでもいい
大切な食事の時間がただの餌になりさがり、
どんなに食べても喜びどころかむしろ苦痛、
大好きな掃除もできなくなるし、
大切な時間もお金も、なけなしの体力も消費する
本当、馬鹿馬鹿しい
気にするのは一生治らないかもしれないけど、
良いように解釈するなら努力で改善できそう
まだたった２日だ。
焦ることはない。
新月だし、今日から立て直しだ✨
立て直して早くおいしいご飯たべたい！
体が動くようになってモリモリお掃除したい！！
