父、入院😣。
父とお枝見できて本当に良かった
はるかさんに感謝
私は口と目と角膜に大量帯状疱疹、
父は大量ポリープ
出来物親子。
昨日も今日も病院です。
昨夜は顔激痛でのたうち回りました。
病院行くと疲れがでるのかな。
今夜は痛み出ませんように。鎮痛剤が効きますように。
昨日は痛みとイライラMAXで深夜まで過食。
早く寝ればいしいのに。依存性って本当やっかい
まぁ、今は目👀のことだけ考えよう
今日で長かったお休みも終わり。
過食と激痛と病院でおわりました。
健康が一番。
体がしんどいと心までやられちゃう。
休みの間、掃除はできたし過食も昼間はあまりしなかった。テレビもあまり見なかった。
でも料理はできなかったし過食は夜がすごかった。あと夜中、やっぱりテレビ見た。
会社やめても過食はあまりかわらないのかな。
今後の課題は食事を整えること
カロリーはもう充分取ってるから問題なし。むしろ取りすぎ。
菓子パンとかインスタント麺減らして
もっと良質なたんぱく質とか野菜とか、栄養のあるバランスのいい食事をとりたいなー。
自炊増やせると最高なんだけど。
運動もしたいけど、よくばりすぎてもあれだから、深夜テレビ減らしてストレッチとか。
って、書いてる側から無理っぽい(笑)
深夜テレビはやめたい。やめるのはハードル高いか。一時間だけとか時間きめるとか。
見出すと止まらんのよね…😓
携帯オフはできてるんだけどな。
夜になると頭ぐるぐるしちゃって。
いっそテレビなんか捨てちまいたい。
夫がテレビっ子だからなー。なかなか難しい😓
一人暮らしの時はテレビなくて快適だったな✨
とにかく、少しでも良質な睡眠を取れるよう少しずつ努力してかないと。こんな体じゃつまんない
元気になったら喫茶店巡りにヌン活☕、映画🎥、おさんぽ🚶したり、温泉♨行ったり。
神戸のゴッホも見に行くぞ!オー✨