こんにちは✨
相変わらず体調わるいし過食も止まりません。
今日なんか友達と会う約束も守れなかった😓
他人を巻き込んじゃいかん。
出たくなったら一人でいこう。
今日は一人なので思う存分お掃除できた✨
すっきりして大変気持ちいい
たまに瞑想するんだけど、
瞑想って過去未来ではなく今に集中すること。
コツは一つのことに集中するんだって。
怒りを手放すには数数えたり、
考え過ぎは一つの音に集中してみたり…。
お掃除もお仕事、過食ですら私にとってはマインドフルネス。
同じ集中でも健康的なものに、に少しでもシフトできるといいな。
気になってる本を読むとか映画みるとか。
本は元気がないと、映画は外出れないと見れないからな…。映画は絶対映画館派。
TSUTAYAの月額サービス入ったけどね。
結局あんまり見なくなっちゃった。気が散るし
気楽に集中できるもの増えるといいな
明日はすごく暖かいらしいです。
梅とか一気に咲いちゃいそう😊
今年はロウバイみてみたいなぁ❤️
外出できるといいな。でも花粉怖い🤣
