少し落ち着きました 不安で不安でたまらなかった 自助グループが依存性の助けになる 骨身にしみました ありがとうございました この先どうにもならなくなったら病院いこう

やってしまったことを後悔してもしかたない 出かけよう

断酒 スリップ で検索してきたらでてきた記事 とりあえず過食してる でも頭の中は罪悪感と後悔と再飲酒の不安で一杯 どうしようどうしようどうしようどうしよう

どうしよう 飲んじゃった飲んじゃった飲んじゃった 不安で不安でたまらない なんで昨日一口飲んじゃったんだろう

意思を持って一口。 その場は一口でやめて帰った。 お店にもよらなかったし二次会もいかなかった 家からでないよう即シャワー浴びて家着に。 けど、落ち着かない。ソワソワ。 夜中、着替て、電車で深夜までやってるお店行きお酒売り場を徘徊 飲み会怖い もう…