久々に激しくやりました
パンは危険です。
食べた瞬間ドーパミンドバドバでました。
ロイヤルブレッドを焼かずに食べたら止まらない
一斤ペロリ(一人で＆一回)✕3回計三斤
それでも不満足。異様な空腹感。
マーガリン＆砂糖＆きなこパンにし、
塗る間を惜しみ砂糖を直にジャリジャリ食べ、
ピーナッツバターまで開封して一缶一気に食い😭これも、最後はパンすら塗らずに直に食べ。
過食は断酒会以来落ち着いてたんですよね。
過食しないと夜も早く眠れる❤️
昨日は夜はピーナッツゲップで一晩中眠れないし、改めて過食って何一ついいことないと痛切に感じました。
それと甘いものは食べた瞬間はいいんだけど
その後、猛烈な頭痛とだるさと眠さに襲われる
甘いもの補給するとシャキーン
しばらくすると頭痛とだるさ、
食べると目がシャキーン の無限ループ😭
そして異様にお腹がすく😣
今朝も朝からやっちゃった>_<
過食、落ち着いてたからパンのストックも大量にあって。それも今朝で全て完食。非常時用餅1キロまで食べちゃった⤵️
パンもピーナッツバターも餅なくなったけど
お米あるから夜一人で過ごすのは不安です。
夫が帰るまで喫茶店で時間潰して帰ろう
あと半日！がんば！！
