過食祭り

GW、相変わらず過食が止まらない。
かなり太った。
体が重い。

ただ、過食してしまっても罪悪感はあまりない。
そして酔魔(笑)もない。

なげやり感が薄い気がする。。

でも一番はマッキーさんのブログ効果かな。
酒をなめているのだ！という声が聞こえて
飲酒欲求は微塵も起きない(笑)

家で引き込もってばかりいてはいけないと、
昨日は影絵が見たくなって昇仙峡に行ってきた。

影絵が見たくてわざわざ昇仙峡まできたのに、
影絵美術館前立ち尽くした。
なぜだか入れない。

まだ絵を見るタイミングじゃないんだと諦め、
昇仙峡の滝をただただ見ていた。

癒された～✨

お土産屋さんでアメジストpowerをバリバリ浴び、気を取り直して県立美術館に行った。

ここでもやっぱり入れない。
絵を見る気力がなかった。

いつもならここで絶望的になるけど、
昨日は違った。
入らなくて良かったと思えた。

無理して美術館に入っても受け付けなくてきっと吐いてしまう。
逆に極度に調子悪いと絵にのめり込みすぎてしまう。

だから昨日は入らない選択ができて良かった。
入館料も節約できた。

元気になったらまたいけばいい。

昇仙峡へのグリーンライン、
緑がやわらかでとても癒された。
まるで東山魁夷の世界。
滝もアメジストも癒されたなぁ✨
何より家から出れて美術館まで来れただけで💮だ

過食もアグレッシブに楽しんできた。

どうせ過食するならおいしいもので体を満たしたいと思い、ランチビュッフェバイキングへ。

平日お一人様千円ぽっきりで料理は60種類！
焼きたてのピザやパスタ、自分でラーメンやワッフル作ってみたり。
ひとつひとつ味わっておいしくお腹一杯たべた。
お昼に食べたのに今朝になってもまだお腹一杯😅
でも罪悪感なし‼
おいしいものって幸せ～✨
しーちゃんありがとう😆💕✨

そして映画『美女と野獣』もみてきた。
映画は私的にはイマイチだったけど、
とにかく映画を見れたことが嬉しかった。

過食。
ふと思ったのは治ってしまうことへの不安。
過食症が治ってしまったら言い訳ができなくなる。

でも言い訳って誰に？
自分に？
周りの期待？？

周りに関しては期待されてるかもわからない。
勝手に頑張っちゃってる気がする。

自分に関してはただただ過信。
自分はできるとおもってるから落ち込むのだ。

できないことを受け入れる。
できないことすら楽しむ。

昨夜報道ステーションで伊達さんがテニスに対する思いを語っていてくぎ付けになった。

できないことすら楽しい。

とっくにドクターストップかかっても、
松岡修造に赤裸々に引退を勧められても
まだ散りたくないと笑顔で語った伊達さんが眩しかった

できないことすら楽しむ。

GWはこれでいこう！
そして何が何でも飲まない。

断酒して本当に良かった！！

ユリもどしの予感…

ここ二、三日落ち着かない。。

過食にテレビにネットに夜更し。。
普段ならとっくに寝てる時間にこうしてブログ書いてるし…。

ユリ戻しの予兆…。
GW目前にまさかの不調⤵

信じられない位ずっと元気だったから
その分反動が怖い…

GW中に計画していた活動的な予定はやめよう。
無理しないでゆっくり過ごそう。

できればテレビと携帯は極力控えたい。
過食してもいいから体にいいものも食べたい。
例え眠れなくても朝はいつも通りに起きたい。

位にしよう（って多すぎかな😅）

でもせっかくの長期休暇だから、
衣替えとお掃除だけでもしたいな。。
あと映画も。
あ、あとジャズフェスも。
あとあとモーニング巡りも行きたいし、
チューリップも見に行きたいし、
お台場もいきたい！
桜えびも食べたかった！

っと、やりたいことが浮かぶうちはまだ底じゃない
けど確実に予兆があるから大人しくせねば！

今日は元気なくて（元気かないから）
いいことあった。

お昼、ドトールでぼーっとしてたら
今日は元気ないですねって宇治抹茶フローズンをサービスでいただいた✨

気持ちだけでも嬉しいのに。
小豆も入っててメチャメチャおいしかった❤

帰りがけにお礼いったら新作のシュークリームまでいただいた💕
皮がパリパリサックサクで軽くてとてもおいしかった。

たまにしか行かないドトール。
そんなに元気ないようにみえたのかな。
というか、食べ物で元気になるのを見破られてる💦💦
甘いものはやっぱり元気になる。
糖質依存だなぁ…ヤバイなぁ…

と心配は尽きないけど
店員さんに優しい言葉かけていただいたし、
宇治茶フローズンもシュークリームもおいしかった
元気なくても会社に行けた‼
お酒も飲んでない。
過食も一時のひどい時よりは全然まし。
今日はテレビみてないし！！

そうだ、そんなに悪くないかも✨

でも油断せず、これ以上エネルギー減らないように連休は心も体も休めます。

ミニコンサートのお誘い✨

半信半疑のお誘いです！

日曜行った朝のミニコンサート、
本当にご一緒できる方いますか？

①5/20土 オーボエ ファゴット クラリネット
②6/4日 チェロとアコーディオン

料金は2千円 (水だしコーヒー付き)
場所は都内で、開始は9時です😅

演奏は期待しないでと言ったら失礼になるけど、
ものすごい演奏を聴くというより
朝、新緑を見ながら機械越しでない音を聴く
丁寧に淹れられたコーヒーを味わう感じです

前回のコメントで、しーちゃんやshachiさんに行きたいと言って頂き嬉しくてはしゃいでいたところ、
何でも本気にするとショックが大きいと
夫から釘さされました⤵

誰も行く人居なくても一人でも夫とでも行くので、
本当に行きたい人がいれば是非✨

朝も早いし都内だし土日だし。
色々予定があると思うので難しいと思いつつ、
本気にして告知してみました😅

演奏終わったら少しお茶して帰るみたいな感じです
断酒だけじゃなく、断酒以外の楽しい話をしながら甘いものでも食べませんか？

どうせ太るなら皆一緒に！

皆で太れば怖くない😁

新緑のカフェ☕の morningミニコンサート 🎵

↑↑
お店の窓から見えた新緑の木々。
上手くアップできたかな😅

今日はクラリネットじゃなくてオーボエ💦💦
のっけから間違い💦💦

オケでは聴くけど単独で聴くのは初めて。
オーボエって古いレコードを再生したような、
オルガンのような、どこか懐かしい音がした。

演奏された曲はクラッシック。
しっとりとして、でも爽やかで。
新緑の朝にふさわしい曲ばかり。
さすがクラッシック。裏切らないなー😆
喫茶店全体が綺麗な空気に包まれる感じだった。

でもアンコール曲はジャズ！
滝廉太郎の花をジャズバージョンにアレンジ。
女性二人のデュオだったけどかっこよかった✨

ジャズバーは行けなくなったけど、
こうして昼間素面で聴く生演奏もいいなと思った。

そしてかえり道、居酒屋の前を通った時、
お酒やめて良かった～ってしみじみ思った。

かつてあんなに輝いて見えた飲み屋さん
朝見るとなんというか、、しょっぱい(笑)

汚いしゴチャゴチャしてるし狭いし。。

昔は薄暗いお店が好きだった。

ムーディだし…皺も目立たないし(笑)

でも暗いとお店が綺麗に清掃されてるかもよくわからない。（一度超オシャレな暗いお店で大量のゴ⚪ブリに遭遇したことあり）
そしてどんな食材で、どんな人がどんな気持ちで調理されてるかも全くわからない。
しかも飲むのはエタノール！しかも大量摂取。

そして飲んでいたら休日の朝に早起きして出掛けるなんてできなかった。
こんな綺麗な空と緑を知らずに自己嫌悪と体調不良で布団に潜っていたはず

あーお酒やめて本当に良かった✨
本当に良かったなぁ！

さてと、来週は早起きして何して遊ぼうかな😆⤴⤴

断酒中でも楽しめるジャズバーに替わる場所

断酒して楽しみが減ったというか、
ひとつだけ足が遠退いた場所がある。

それはジャズバー✨

ジャズにこだわってるわけじゃないけど、
ミュージシャンの息づかいが聞こえる近さで、
ゆったり食事しながら音楽を聴くのは好きだった。

断酒して一年がたった時、
ジャズバーに行こうか迷ったこともある。
その時はどーしてもボサノバを聴きたい気分で
すごくすごく行きたかった。

まず夫を誘った。

あっちゃんはまだお酒に拘ってるの？と言われた。
ムキューって思って一人でいく！！って思ったけど…行けなかった。

まず飲み屋に一人で行ったことがない。
そしてお酒の心配。。。
一年経ったとは言え、まだ一年。
周りが飲んでて雰囲気で飲んでしまったらと考え行けなかった。

で、ジャズバーのかわりにコンサートに行くようになった。

大きなホールでオシャレして音楽を聴く。
コンサートはそれはそれでいいのだけど…。

もっと気軽に音楽を聴きたい！
ミュージシャンと近い距離で音に触れたい。

で見つけたのがこれ！
喫茶店で昼間（朝に近い）行う生演奏(笑)

お店開店前に開かれるミニコンサート。
水出しで丁寧に入れたコーヒーと共に音楽を聴く。

暗くてタバコやお酒の臭いのするバーのかわりに
大きな窓から降り注ぐ朝の木漏れ日と緑、
コーヒーの何ともいえない香りと木の温もりに包まれた空間

初めて聴いたコンサートは弦楽器だった。
チェロどヴィオラのデュオ。
弦楽器も木でできてるからか、
木の温もりに包まれた部屋で聴く弦楽器は
全体が調和してとてもやさしくて一体感があった。

冬にきく中低音のチェロは渋くて良かったなー！

今日は二回目。
今回はクラリネットとピアノ。

クラリネットを単体で聴くのは初めて✨
どんな演奏になるかなー
楽しみだ😆⤴⤴

ユリ戻し なし‼

あんなにテンション高かったのに…
あんなにしゃべり7だったのに…
今のところユリ戻しゼロ‼‼‼

快挙だ！！

朝は嬉しくて三時半とか四時半に起きてたけど
夜は23時にはグーグー寝てた。
これも快挙！
いつもならあれやこれや考えて全然眠れない。

帰りの電車で不用意な発言や早く帰らなかったこと、なんて思われたかとか気になった。

でも…

やってしまったことは仕方ない。
これがいつもの私。こんなもんだって。
オフ会参加できただけでもすごいじゃん。
例え嫌われても人を傷つけなければ🆗
皆に好かれなくてもいい。

って気持ちを切り返せた。

そして、できなかったことでなく、
小さな出来たことに目をむけることができた。
他人との比較じゃなくて今までの自分との比較。

去年九月から絶不調が随分つづいていたけど、
一ヶ月で9キロも太ってしまったけど
随分落ち着いてきた。

体重全く測ってないけどたぶん痩せたと思う。

相変わらずロッテのマカダミアチョコはやめられないし、朝も四枚切りパンにバターとメイプルときな粉たっぷりつけて食べてるけど…
体は軽い！（ような気がする）

チョコも１日一箱に減ったし！！

それでも食べ過ぎって言われるけど
おいしく食べれてるしダイエットしてないし
罪悪感感じなければ🆗にしてる

ビタミン剤が効いてきたのかなぁ。
オフ会前の緊張がとれたのかなぁ。

心も体はすこぶる調子いい！

おっと、
用心、用心！(笑)

底着き体験を聞いて感じたこと

今回は真面目な話(笑)

底着き体験を聞いていて感じたこと。

それは、
苦難や酷いマイナス体験苦難が大きければ大きいほど、気づきや幸せ感プラス面が大きいということ。

そして人は相反するものと比べることでしか感じ取れるということ。

死の一歩手前まで感じたから断酒に踏み切れた。
そして健康でいられることの素晴らしさを誰よりも深く実感できる。

飲酒時代の生活がひどければひどいほど、
普通に暮らせることの素晴らしさ、幸せ、平和を感じられる。

飲めない人の当たり前の日常より、
飲酒で苦しんだ元飲ん兵衛だからさこそ感じることができる素面の素晴らしさ

相反するものというのは、
例えば、毎日美味しい炊きたての魚沼産のお米を食べてたら、おいしいのが普通。特段それほどおいしいとも、有り難いとも思わない。
でも不味いご飯を食べれば、どんなに今まで食べていたのがおいしかったか、ありがたかったかわかる、みたいな。
上手な例えができないけど。

私は時々エネルギーが切れて時々落ち込む
それも引きこもる位の重度の落ち込み(笑)。

だからオフ会に行けただけでもものすごく嬉しいし、人と触れあえる喜びを感じられる。
だから嬉しさ感動があふれでてテンションマックスになってしまう。

そして、辛い経験が今の自分を作っているという事実。

あの酷い経験があったからこそ変われた 気づけた

逆にその時はいいと思ってたことが、今思えば悪影響だった。

例えば飲んでた頃。
飲み会でチヤホヤされていい気になってた。
会社から家も近くて、どんなに酔っ払ってもタクシーで帰れた。
すごい恵まれてると思ってた。
高いお酒もジャンジャン飲める。しかも無料で。

でもそういう日々がそれがアルコール依存症のきっかけだった。

田舎に引っ越しタクシーで気軽に帰れなくなった。
酔っ払えば帰宅難民(笑)になる危険性がでた。
ものすごいマイナスだと思ってたけど、
遠くに引っ越したことで、自分の飲酒について考えるようになったり、節酒（失敗したけど）したり、断酒するきっかけになった。

友達が多ければ多いほど、楽しい時間は増える。
けど、お金も時間もエネルギーも失う。

昨年親族で色々なゴタゴタがあった。
それも底着き並の結構なゴタゴタ。
でもそのおかげで人間関係の断捨離という新たな境地に踏み出せた。

仕事で理不尽なことが多かった。
そのおかげで仕事が何よりも一番だった考えがかわった。嫌われてもいいやと思えるきっかけになった。

お酒の全く飲めない上司に変わった。
そのおかげで会社の断酒生活がスムーズだった

何を言いたいかというと、
今ものすごく辛い体験や境遇にいたとしても、
それがものすごくつらければつらいほど、
それと同じだけのものすごく大きな気づきや恩恵が必ずあるということ。

なぜなら世界はバランスだから
物理の普遍の法則だから

不幸は幸福の始り。

嫌なことが起きたらやった！って思う！
逆にいいことがあったら少し用心する。

そんなことを感じました。