先週から頑張りすぎました。
そして今週もめちゃくちゃ忙しいです。
一刻も早く帰りたいのもあるけど、ものすごい集中してものすごい頑張って働いてしまいます。。
お昼も食べるのも、トイレ行くのも忘れるほど。
夜は脳が興奮して眠れません。
過食で運動もできないし。。悪循環(>_<)
だから気づくと突難になってたり帯状疱疹でたり謎の高熱が出たりします…。
何度挑戦しても、ほどほどができない。
関西旅行も飲み友再会も働く意味を絞り出す為。
ダンスもやめ、物欲もない私は
水族館や映画やご馳走で自分を奮い立たせてます。
それと『仕事は作業療法』という言葉。
会社に行けば規則正しい生活が送れるし、
少しは歩くし、１日中過食することもない。
頭ではわかってる。
わかってます。
わかってるけど…行きたくない。
行きたくないです。
働きたくない！
でも、いつもより一時間前に起きて朝風呂も入り、会社に向かってます。（電車止まっちゃったけど）
頭が割れそうに痛いです。
休みたい。。。
が、過食治まらず。(T_T)
仕事もかなり忙しかったし、
食べ過ぎと運動不足で眠いのに眠れない。
電車や会社でも過食もし、地獄の一週間でした。
※でも、いきなり！糖質よりはずっとましでした。
7cさんありがとう。
過食や激務に不眠の中、一週間、よく頑張った！！
一週間も過食…😢と思ったら、昨夜、きました。
で、昨夜は急遽レバニラ定食。
朝から甘いものばかり食べてますが、
イライラや異常な過食はおさまりました。
今日のおやつは、食べた順で
①ホットケーキ（←パスコのやつ！）
②クレープバウム珈琲
③銀座のチーズケーキ（東京ばなな）
④生どら焼き（プレミアムスイーツ）
①山崎よりちょっと奮発
②これが一番おいしかった！
プレシアシリーズはよくたべるけど久々のヒット
③中評価。まずくはないけどネーミング負け。
④うーん。これも普通。というか、あまり…。
…
こうして書き出してみると、結構、食べてる💦💦
食べ過ぎかも💦💦💦
でも味わってゆっくり頂けたからよしとしよう…。
今日は映画の予定だったけど耳に違和感あり中止。
実は、突発性難聴になったことがありまして…。
当時は三年位耳鼻科に通い、毎日薬飲んでました。
一生治らないと脅されてたけど…治りました。
疲れに寝不足、それにイライラがかさなると、
100％耳が詰まりだします。
昔は耳がつまるのは不快だし、すごい嫌だった。
けど、今は体が疲れてるって教えてくれてるんだと思えるまでになりました。
昨夜は家でナミヤ雑貨店の奇蹟、
そして今日は、昨日なに食べたをみました。
アラジンは残念だったけど、
お掃除して甘い物食べて、まったりテレビ見て、
これはこれで良かったかもと思えてきました。
だいぶ気持ちもあがってきたみたい。😊
過食地獄からなかなか抜け出せません。
今朝は家出るギリギリまで惜しむように食べ、
帰ってからずーっと食べてます。
着替えもせに。。
何が落ち着かないんだろう。。。
やっぱりこれからのこと気にしてる…？
単に頑張りすぎただけか、
パン過食癖が抜けないだけか、
もしかしたらPMS症状なのかもしれない。
寒いから冬過食かな。
考えても原因がわからないときは深掘りしない。
できたことは…
①仕事
・調子が悪くても休まなかった。
・仕事を誠心誠意込めて一生懸命やった。
・早出した。
・しかも遅くまで頑張った。
②断酒
・こんなに落ちてても飲まなかった。
③過食
・電車では食べなかった。
・会社でも過食しなかった。
・食べたものを一旦片付けた。
・少しはたんぱく質も取った。
・ほんのちょっぴり野菜も食べた。
・タッピングもやってみた。
結構あるじゃん。
変わったことは、
・ 食べてる自分を冷静に見れてること。
・洗い物したり、ブログに書いたり、
気をまぎらわそうと努力できてること。
うん、少しずつだけど進歩してる。
顔パンパンです。
ついでにお腹もパンパン…。
まぶたも腫れ腫れです…。
こんな顔で会社行きたくないo(T□T)o
昨夜は久々のパン過食やっちゃいました。
夕御飯もしっかり食べました。
玄米ご飯を二杯も食べたし、
お肉も野菜もしっかり食べました。
洗い物して、食後一時間我慢もしました。
でもどうしようもなくて、
パン二斤にマーガリンとハワイの激甘ジャム。
ジャムにいたっては昨日開封したのにほぼ完食。
カレースプーンでじかジャム…。
異常な食欲でした。
そういえば昨日は朝から落ち着かなかった。
出社前お菓子を大人買いしちゃったし…。
でも仕事は猛烈に忙しくて、食べる暇もなく、
疲れた時ビスコつまむくらいでした。
いや…チョコも食べてたかな。
あ、アーモンドチョコも飴も…。結構食べてたな💦
仕事も忙しいし、旅自体疲れただろうし、
妙にハイテンションだったせいかもしれません。
でも一つ思い当たることがあります。
旅行で夫と喧嘩したことです。
今、摂食障害治療のいっかんで、気持ちをいう練習をしています。
断酒をした際、依存症のたくさん本を読みました。
なぜ自分はこんなことになってしまったんだろう。
今、自分に何が起きてるんだろう…と。
で、今まで蓋をしてきたものを一つ一つあける作業を続けてます。
蓋をあけはじめて
摂食障害にもなったし、
実家とも上手くいかなくなった。
交流関係もほぼゼロに近いほど減らしました。
けど、夫婦仲はいいほうだったと思います。
それだけが救いでした。
けど…ずっと思ってることがあって、
でも言えなくて。
旅行で初めて伝えました。
そしたら関係は一気に悪化。
仲直りはしたけど、そのことをずっと気にしてます
将来への不安、
誰からも見捨てられる孤独、
そして、うじうじしてる自分に嫌気がさしちゃったのかな。
元気になったら旅行記最終日を書きます。
２日目は念願の長谷寺です。
車窓からはブロッコリーみたいなモクモクした山とクレヨンで書いたような鮮やかな田園風景が広がります✨
車掌さんのすぐ後ろを陣取ったので、前がよく見えるみえる！まさに電車でＧｏ(笑)
…はしゃぎすぎて、写真はありません💦💦
降りてからあわてて撮ったのがこちら。
↓↓↓
早めに奈良を出たので、
8時半の開門までかなり余裕があります。
これも断酒したおかげ。
近くの神社にも立ち寄りました。
※見晴らし最高✨ けど、階段キツかった！
下から見た長谷寺。胸が高まります❤️
立派な灯籠
圧巻の超ながーい階段。
段差が低くて何度もつまづきそうになりました😅
長谷寺から見た下界
結構登りました！
入口で仏さまと結界を結びお寺の中へ。
もうね、本当にすごいの。
言葉にならなかったけど、
足をなでなでしながら、過食が治るよう一心不乱にお願いしました。
牡丹は終わってたけど、紫陽花が咲き始めてました。
鎌倉の長谷寺も好きだけどものすごい人。
奈良の長谷寺は人も少なくて、本当にゆっくり参拝できました。二時間はいたかな。
帰りはよもぎ餅ハフハフしながら帰りました。
長谷寺でじっくり参拝したので奈良はヘトヘト。
江戸川でうなぎをいただき、興福寺の阿修羅様みて２日目は終了です。
夜は三条だったかな、チェーン店のうどん屋さんはいったけど、二人で一万近くしたうなぎを上回るおいしさでした。
２つしか行けなかったけど、
長谷寺だけで充分なくらい満足しました。
寄り道しても開門まで30分以上あって、椅子に座ってぼーっとしてました。
そうそう、長い階段で貫地谷しほりさんに会いました。めちゃめちゃかわいかった！😍😍
お酒がない旅は本当に充実しますね✨
足に豆ができるくらい、よく歩きました。
続く
二泊三日で京都と奈良観光してきました。
１日目、京都着。
朝の九時前なのに京都駅の周りに警察観光が一杯！
警察官さんに東寺の行き方を尋ねたら、
丁寧に教えてくださいました。
きぃつけて。楽しんでくださいね♪を京都のイントネーション+笑顔対応。完全にノックアウトです。
奈良も駅員さんがめちゃめちゃ丁寧でした。
改札でたところで待機してて、改札通る度にありがとうございましたといってくれて、感動✨
すごく嬉しかった。
っと、話それました。
京都では東寺と三十三間堂をお参りしました。
東寺で見た五重の塔
五重の塔を見ると京都にきた実感がわきます…。
あと、『おおきに❤️』
おおきにって、ほんまにええどすなぁ✨
東寺展は東博でみて行きたい！と思っていたお寺の一つ。
仏像はお戻りになってなかったけど、本場でみる仏像は圧巻！
特に大日如来様を見て涙がとまりませんでした。
次は三十三間堂へ。
こちらも凄かった。
後白河上皇の思いあふれるお寺で、
胸が熱くなりました。
養源院も行きました。
襖絵はあまり感動しなかったけど、
丁寧な説明と、俵屋宗達さんのハガキ付きで得した気分です。
続く。
