過食三昧な週末…からの夜バナナダイエット計画

心の観察も空しく、過食三昧で不眠な週末でした。
おまけに引きこもり＆携帯もオフ。

半断食の五キロ貯金も使い果たし、
あっという間に振り出しに…（ ＴДＴ）

超ローテーションで携帯の電源を入れたら、
温かいコメントが✨

コメントパワーで元気はつらつ！
二日ぶりの外に太陽におはようなんて言いながら、パワー全開で働いてきました(笑)

マッキーさん、オフ会は『気楽に』参加してみる練習にしてみます！！

そして、バカ子さん
過食症が治ったとのコメント。
すごくすごく嬉しかった！！
時間かかっても、諦めないで頑張ろうって勇気がわいてきましたo(^o^)o
バカ子さんありがとう(#^.^#)

のみすけさん、ブログの記事にまでしていただきありがとうございます！
引きこもりでお礼が遅くなってごめんなさい。

容姿が人の判断基準じゃないし、
自分が気にするほど人は見てないと思います。
頭では気にしすぎだってわかってるんです。

ただ、乙女…いや婦人心として
少しでもましな状態でお会いと思っちゃいました。そしてそれが強すぎて逆に働いちゃいました。

さすがに二桁近い増量は心臓に負担なので、
オフ会まで一週間夜バナナダイエットをしようと思います！

夜ご飯の前にバナナ二本食べて水を飲み、
３０分後に普通に夕食をとっていいというもの。

夜のお菓子をバナナに替えて一週間やってみます！
痩せなくてもお菓子よりバナナの方が体によさそうだし、バナナは大好きだし、
何より夕食は普通に食べていいし！(笑)

こんなんで痩せる気がしなけど(笑)、
とりあえず今夜からやってみます！

過食月刊

オフ会目前にして絶賛過食中

嫌なことや不安でもなるけど、
楽しいイベントでも緊張したりソワソワすると
必ずなる。

先月結婚式の不安から一ヶ月でなんと9キロも太った。
10キロ近い増量（しかも一ヶ月で）は人生初。
体のダメージが半端なく、不整脈やら太股やお腹の皮膚割れがひどかった！

で、半断食合宿で少し落着き、5キロ位は戻った。
まだ4キロ増だけど、
これだけでもだいぶ体は楽になった

このままオフ会に行ければ良かったんだけど…

イベント前のセット過食、
これをどう乗りきるか。
まずはこの一週間、心の動きを観察してみよう！

太ってもオフ会はいく。
何があっても行く！！

今、そう思えるだけで前とは違うなー。

オフ会に参加できることに感謝です。

オフ会の不安

突如沸いたこの不安
昨日のテンションの反動？からか。
昨夜はほとんど寝付けなかった。

私は比較的人見知りしない。
人と話すことも人の話を聞くことも好きだ。
むしろ初対面、一期一会的な出会いのほうが得意というか、緊張せず素で接することができる。

けど…。

昨日の飲み会、初めてつまらないというか、
浮いているような感覚があった。

断酒した後も飲み会はそれなりに楽しんできた。
飲んでしまう心配さえ除けば、
色々な人と話を聞いたり話したりすることは楽しかった。
一人でご飯食べるより皆でワイワイ色々なものを食べれるのも嬉しい。
自分が話すより人の話を聞くのが何よりも楽しかった。

…実は飲んでいた頃は真逆。
自分の話ばかりする方だった。
人が話す話題の端端を拾って、自分の話題にすりかえて話すこともある(笑)

でも断酒し人と会ったり話をする機会が激減したことで、数少ない貴重な機会を自分の話をするのは勿体ないと思うようになった。
自分の話だったら毎晩夫にしている。
でも人の話を聞く機会があまりない。
だから人がどんな風に感じてるのか聞くのは楽しいし、飲めなくとも飲み会が退屈だと思ったことはなかった。

飲んでなくても飲んでるテンションではしゃぎ、心から楽しんでいた。

なのに…

昨日は違った。

話を聞いても退屈だった。
気のきいた…
いや、普通の会話さえできないように感じた。
何を話していいかもわからない。
いつものように普通に受け答えができない。

皆がワイワイ楽しんでいるのをぼんやり見ていた。
私だけ見えない透明な囲いの中にいるようだった。

オフ会まであと一週間とちょっと。
こんなんで大丈夫だろうか。
ちゃんと話を聞けるだろうか。
ちゃんと受け答えができるだろうか。。

不安です…(^_^;)

禁酒はいつまで？

飲み会に出る度に聞かれるお決まりの質問
（本日飲み会でした～。今、終わりました～）

禁酒じゃなくって、断酒なんです！
酒を断つの『断酒』
だから一生飲まないんでぇーす

断酒してもう一年と四ヶ月
乾杯の度に毎回同じメンバーに新鮮に聞かれる。

そして毎回『禁酒』が続いてることを驚かれ、
毎回感動される。

最初はまた同じこと聞いてって少しイラっとした。
最近では楽しみに変わった(笑)
だって毎回同じこと聞かれて毎回新鮮に驚かれて感動されるってなかなかない

本日も感動されちゃった～！(笑)

あと、マッキーさんブログの『お酒の感受性』
本日じっくり検証してみた。

やっぱりまだ日本酒みるといいなって思う。
美味しそうだなとかいいなとか思う。
そして未練たらしく匂いまで嗅いじゃう(^_^;)

でも飲もうとは思わない。
もう飲めないんだ…みたいな悲壮感はまったくなく、ちょっといいな飲みたいとほんのり思う感じ。

一年以上経つのにお酒に心動く。
いつまでも消えない淡い飲酒欲求。
完全に飲酒欲求が消えないことが心配だった。

そして何とか完全に絶ちきりたいと思っていた。

最近ではこの欲求をありがたいなと感じるようになった。
いつまでも飲酒欲求が消えないでいてくれるからこそお酒に警戒心を持ち続けていられるし用心できるからだ。

しかも、飲んでない！！
淡い飲酒があろうがなかろうが飲んでない！！
私ってすごーいって(笑)

こんな考え方、前なら絶対できなかった！
超完璧主義（←できもしないのに）だったのに、
すごい変化！！
しかも今までなら見過ごしてた小さな変化や成長にも気づけるようになった。

これもそれもお酒やめて色々考えるようになったお陰かな。
過食症も辛かったけど無駄じゃなかった(*^^*)

お彼岸二日目 修行に行ってきます

本日から二泊三日の半断食瞑想に行ってきます。
携帯はもちろん、テレビ、ラジオ、音楽もなし。

彼岸ってあちらの世界（悟りの境地）のことで、
この時期はあちら側と繋がりやすいらしい。
（こちらの世界は此岸というらしい…）

春分と秋分は真東から太陽がよぼり真西に沈む日。
半分この日はあちらの世界と通じ易くなるらしい。
（東がこちら側、西があちら側）

ああ、だからお彼岸にはお墓参りなのね。

痩せる為と言うより暴飲暴食で酷使した体を少しでも休ませてあげたい。。

出させてくれた家族に感謝。元気になるぞ！

ということで到着しました。ドキドキ…
行ってきます！

ドキドキの結婚式！結果は…

一滴も飲まずに乗りきれました！(^_^)v

アイディアくださった方々本当にありがとうございました！！m(__)mm(__)mm(__)m

事前に式場に話していたとは言えドキドキ…
でも拍子抜けするくらい全然全く大丈夫でした。

円卓にあるメニュー表にはノンアルコールメニューがズラリ。

最近の結婚式って飲まない人が安心して参加できる配慮があると感じました。

とはいえ、一番は何があっても絶対飲まないという強い意思で臨んだこと。
飲む理由なんていくらでもみつけらます…(^_^;)

そして来月のオフ会の存在！
今日飲んだら会わす顔ないと。
かなり心の支えになりました。

断酒継続のカギは強い意志と仲間の存在✨
本当にありがたいです。。。

ダメダメでも、断酒生活だけは頑張ります！
ありがとうございましたo(^o^)o

【アイディア急募！】結婚式で飲まないのは失礼？

『結婚式で一滴も飲まないのは失礼よ。』

昨夜、義母との会話。

まさか。
飲めないお義母さんからこんな事を諭されるとは思いもよらなかった。
しかも、お酒を辞めた（飲めない体になった）話は何度もしている。

『私、お酒飲めない体なので、一滴も飲めませんから』

お義母さんだと言うのも忘れ、声を荒げげ、
しかもかなり強い口調でいってしまった。

『お祝いの席なんだから飲むのは当たり前でしょ。
飲まなきゃ失礼よ。
親族として、乾杯だけでもいいから。
お願いね。』

と一方的に言われ電話を切られてしまった。

うう…

結婚式は今月。。
太ったから洋服入らないからどうしようとか、留め袖にしようかとか、全く違うことで悩んでいた。

『飲まなきゃ失礼』

まさか飲めないお義母さんからこんなこと言われるとは。（←くどい）

もしお酒アレルギーでひと口でも飲んだら死んでしまうかもしれない人にも同じことが言えるだろうか。

お酒飲めなくても祝福してます。
口もつけたくないです。
ひと口でも飲みたくないです。
だって飲めないんです。

電話切られた後、何度も一人呟いていた。

ああ、どうしよう。。
どうしよう。どうしよう。どうしよう。どうしよう。

結婚式（しかも親族）の欠席はまずい…。

何と言われても飲まない。
それは揺るぎない。
でも『嫁』として当然と言われた場合なんて言おうか。

お義母さんにアル中だからと言うのもちょっと。。
仮に言っても理解してもらえるとも思えない。

誰か…誰かいいアイディアお願いします。。