わたしの主人公はわたし

ツレがうつになりまして…のてんてんさんの本。
とっても読みやすかった。

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えっ?これ、私のことじゃない?!ってか、私?!
って位似てた。💦💦(^_^;)

そういう思考になる考察はなるほどと思ったし、
そこから抜け出すヒントや考え方が参考になった。

今まで読んできた本と着地点は一緒なんだけど、
てんさんの実体験と言葉に、優しいタッチの漫画がそれられていて、温かい気持ちになった。

まずは
感情の波の深さを観察すること
自分に優しくすること

年末年始、この二つやってみようと思います。