4/14ののみすけさんのブログ、
『長く断ってる人を追いかける』に
依存断ちのヒントがたくさん詰まってた。
『やめることを決断しないことには進まない。』
私は…まだ決断できずにいる。
そもそも意志も弱く、長続きしない私が断酒できたのは、お酒への認識を徹底的に変えられたから。
断酒前：お酒は人生を豊かにするかけがえのない物
断酒後：お酒を飲むことで人生損している
甘いものや過食をやめる決断が出来ないのは、甘いものや過食にメリットを感じているからだと思う。
決断を躊躇している主な理由として、
①代替え依存を全てなくすのは不安（断酒の保険）
②断酒したんだから甘いもの位いいじゃないか
③甘いものまでやめてしまったら人生つまらない
特に、①！依存対象を全てなくすのが不安。
とにかく保険でとっておきたい。
それと③。
心の奥底でメリット感じちゃってるよ…(T_T)
もっと健全な依存にできればいいんだけど、
料理や運動や掃除やお風呂など色々やってみたけど、効果どころか全く手につけれなかった。
メリットデメリットもお酒に比べてインパクトが弱いし、
砂糖依存や毒性も、
今の私にとってメリットを越えるほどでもない。
って、言い訳ばっか！
今日からやろう！って思ったのにコンビニでチョコかっちまったし。で、今、早速食べてるし。
完全に砂糖絶つつもりは全くない。
過食も仕方ないと思ってるし、体重も諦めた。
けど、今の食生活を少しでも改善したい。
できれば太った十分の一の一キロでも痩せたい。
この目標じゃ弱いのかなぁ…。
それとも切羽度合いが弱いのか。。
でもやっぱり何とかしたい！
先は長い…。(T_T)
