2019-08-13 ■ 昨日食べたドンレミーのケーキ ※林檎タルトには洋酒漬けレーズンが混入してるので注意!気にせず食べちゃったけど😅相変わらず膝がいたいです(>_<) 体重5kg増で膝には15kgの負荷がかかるらしく、 医師から体重落とせと叱られてます…。糖尿の危機に膝痛。 ケーキなんか食べてる場合じゃないのに、 なかなか間食がやめられません。断食や食事制限は無理だけど、間食はやめたい…。 せめて量か回数を減らしたい。今後の課題です。