昨日から過食勃発。
鬱っぽい。。。
糖質を大量にとると頭がぼーっとなる。
なってしまうと手の打ちようがない。
なすすべなし。
本当、もーお手上げ。
引きこもってひたすら食べるだけ。
あんなに前向きで感謝で元気いっぱいだった自分がシンジラレナイ!
今の課題は
今の自分を責めずにどうにかやり過ごすこと。
できない、だめな自分を否定も肯定もせず、
客観的にただ受け止める
んん?視野を広げる手法の出番じゃね?
日頃の練習の成果が試される時✨
やってみよう💪
昨日から過食勃発。
鬱っぽい。。。
糖質を大量にとると頭がぼーっとなる。
なってしまうと手の打ちようがない。
なすすべなし。
本当、もーお手上げ。
引きこもってひたすら食べるだけ。
あんなに前向きで感謝で元気いっぱいだった自分がシンジラレナイ!
今の課題は
今の自分を責めずにどうにかやり過ごすこと。
できない、だめな自分を否定も肯定もせず、
客観的にただ受け止める
んん?視野を広げる手法の出番じゃね?
日頃の練習の成果が試される時✨
やってみよう💪