2018-06-05 マインドフルネス なかなかおさまらないイライラと過食。過食が長引くと正直焦る。 ズボンはキツいし…。ついにきたか更年期! 汗は出ないんだけどなー。困った時はマインドフルネス。 どおか落ち着きますように(祈)