自己肯定感を取り戻す年数

自分の年令×二倍 かかるらしい。

え…っと…
私、生きてない!(笑)

そんなにかかるのか。

出来なくて当たり前じゃん。
逆に気が楽になった。(笑)

だけど。

ほんとに少しずつだけど、
着実に自己肯定は増えてるきがする。

まず自分を大切にしようと言う気持ちが芽生えた。

自分を粗末に扱う人には怒りを覚えるようになったし、断酒して初めて親に反抗した。
最近ちょっとイライラしすぎ感はあるけど…。

色々あっても断酒だけは続いている成功体験が効いているんだとおもう。

断酒ってやっぱすごい。

欲を言えば、甘いもの、もう少し控えられるようになると良いなぁ…。

多分、ストレス

頭痛が治まったと思ったら、
今度は左耳こめかみから頭皮と顔が痛い。

痛い痛い痛い(T_T)

多分ストレス。
イライラも止まらない。

…ということで
今日のランチは古民家のお店。
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優しい味にほっこり。

またしても頭痛(×_×)

週末からどうも調子わるい。
目はチカチカするし、眠いし、だるいし。

今朝になりやっと痛みが治まった。

あー気持ちも前向き✨
健康って大切。健康って最高!

昨日、鎮痛剤をもらいにいったら、
脳外科を受診するよう紹介状がだされた。

症状は偏頭痛っぽいけど、
先月から頭痛が始まったのが気になるらしい。

脳外科って二万近くするから嫌だと言ったら
大きな問題あったらどうするのと叱られた。

お酒には湯水のようにお金つぎ込んできたのに、
自分自身にお金をつかうことに、ついもったいないと感じてしまう。

だから洋服やコスメやら100均とかUNIQLOとか近くのスーパーで済ませることが多い。

ブランド物ばかりがいいとは言わないし、
安いものが悪いわけではないけど、
自分『なんか』にお金を使うのは勿体ないという考えは少し治したい。

自分を大切にしなければ
人からも大切にされないような気がする。

近々病院行ってみるか。

それにしても二万円。
痛すぎる(T_T)

海街diary 本日21時放送予定

今話題の是枝監督作品

ロケ地は鎌倉!
前回の鎌倉オフ会の際、何度も話題に上がった。

早速録画予約!※お酒のCMが嫌で大抵録画派

録画見るの楽しみ~🎵

【悲報】断酒安定に要する日数は7年!

本日医師からそう言われた。
(注:個人差はあるらしい)

診察の際、
オフ会に参加した時のエリート断酒erの話、
二年以上経っても飲酒欲求があることを伝えたら
安定まで7年はかかるとのこと。

焦りすぎです!とも言われた。

病院は三ヶ月程前から月一で受診している。
過食が辛すぎて通いはじめたから、アルコール専門病院ではないけど、精神科医ではある。

もしかしたら他人と比べて焦っているのを緩和するためなのかもしれない。

けど…
な、7年!

長すぎる…(泣)

銭洗い弁天

今日の依田さん天気予報は銭洗い弁天!
先日の鎌倉オフ会で行ったところだ!!
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今日は己巳の日(つちのとみのひ)で
金運アップデーということで紹介されてた。

鎌倉には何度も足を運んできたけど、
迷っていけたことなかったから、
生まれて初めて銭洗い弁天にお参りできた✨
Dさんありがとう😆💕✨

洗ったお金は有意義なことに使うとよいということで、早速断酒仲間とのパフェ代に使用。(笑)

銭洗い弁天、また行きたい!✨

マインドフルネス

なかなかおさまらないイライラと過食。

過食が長引くと正直焦る。
ズボンはキツいし…。

ついにきたか更年期!
汗は出ないんだけどなー。

困った時はマインドフルネス。
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どおか落ち着きますように(祈)